Suivi individuel
Parfois, les cours collectifs, tout aussi formidables qu’ils soient, ne permettent pas d’appréhender en détail la palette de mouvements et de postures que nous offrent le yoga postural ou les inversions. Pour tout élève désireux.se de comprendre et de progresser avec finesse dans les postures, les cours particuliers forment alors un terrain propice à l’échange et à l’individualité.
En fonction de vos objectifs, je propose un accompagnement personnalisé sur plusieurs séances et trace un plan d’apprentissage adapté à ce que votre corps a de plus singulier. Je mets à votre service les outils et expériences puisés dans ma propre pratique et dans les formations que j’ai reçues.
Je privilégie un suivi sur le moyen et long terme, afin de favoriser la progressivité et la compréhension dans ce que nous explorons ensemble.
Cet accompagnement s'adresse à vous si vous souhaitez :
progresser dans les inversions (Pincha & variations / Handstand) ;
comprendre les mécaniques d’une posture complexe ou qui vous met en difficulté ;
gagner en souplesse et en mobilité ;
être soutenu.e et accompagné.e dans une pratique régulière et durable.
Je ne propose pas d'accompagnement thérapeutique ou médical. En cas de pathologie ou de blessure, je vous invite à vous rapprocher d'un professionnel de santé.
En pratique : sauf exception, les cours durent 1h et se déroulent essentiellement en visio. Après un premier échange, nous convenons ensemble des modalités de cours.
Deux façons de travailler ensemble :
Suivi individuel
Cours particuliers hebdomadaires ou bimensuels, pour un accompagnement régulier
6 cours | 330€ (soit 55€ le cours)
10 cours | 500€ (soit 50€ le cours)
20 cours | 900€ (soit 45€ le cours)
Coaching & plan de pratique
1 session bilan + 1 plan de pratique personnalisé sur 4 semaines avec feedbacks réguliers, pour construire une pratique durable et autonome
Coaching personnalisé | 100€ (1 bilan + 1 plan de pratique + suivi)
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à noter : le règlement des suivis et des coachings peut s’effectuer en plusieurs fois.
Contactez-moi pour discuter de vos objectifs ! · serenitayoga@gmail.com ·
Mentorat pédagogique
Après les premières formations, qui donnent à chacun.e un socle commun de connaissances, vient l’expérience vertigineuse du terrain : nous voilà propulsé.es au rang d’enseignant.es, avec ce que cela comporte de grisant et de déroutant. Il est fort probable que l’on se confronte alors à une multitude de questionnements et d’envies d’aller plus loin dans sa pédagogie. Le mentorat accueille ces questionnements et éclaire le cheminement de l’enseignant.e.
Ce suivi individuel prend la forme de sessions de travail dans lesquelles je vous aide à naviguer dans votre profession & dans votre enseignement, sans jamais m’éloigner de ce qui constitue déjà votre socle et porte votre empreinte.
Ce sur quoi nous pouvons travailler ensemble :
Pédagogie : définir ses valeurs et son approche, trouver sa voix / voie en tant que professeur.e, affirmer sa singularité.
Séquençage : construire des séquences qui font sens, qui vous ressemblent et marqueront durablement les élèves.
Verbalisation : guider à la voix, enrichir votre vocabulaire, déployer des consignes précises, toujours dans l’intérêt de l’élève et de sa compréhension.
Créativité : renouveler son enseignement sans se perdre, insuffler de la nouveauté dans ses cours, naviguer au coeur des tendances.
En fonction de vos besoins, nous pouvons également aborder d’autres sujets propres à votre situation.
En pratique : sauf exception, les cours durent 1h et se déroulent essentiellement en visio. Après un premier échange, nous convenons ensemble des modalités.
Mentorat pédagogique
3 sessions · 190€ (soit 65€ la session)
Trois sessions ensemble, entrecoupées d’exercices pratiques à faire chez soi, et un suivi individuel sur les sujets abordés.
5 sessions · 300€ (soit 60€ la session)
Un accompagnement complet dans la construction ou le renouvellement de votre enseignement, cinq séances ensemble entrecoupées d’exercices pratiques et un suivi individuel tout au long du mentorat.
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à noter : le règlement peut s’effectuer plusieurs fois.
Contactez-moi pour discuter de vos objectifs ! · serenitayoga@gmail.com ·