Les inscriptions concernant ce stage intensif d’inversions ouvriront début janvier.

Les inversions font partie intégrante de ma pratique depuis plusieurs années, et c’est avec joie que je vous guiderai dans ces postures. Que vous les pratiquiez ponctuellement ou régulièrement, soyez les bienvenu.e.s.

Au programme : une pincée de théorie pour comprendre ce qui se joue la tête en bas, de la pratique pour progresser en confiance, et probablement beaucoup de rires et de courbatures !

Pré-requis : pouvoir tenir une planche solide a minima 30 secondes.

Jour 1

10h - 12h Préparation & exploration · Sirsasana A et B (postures sur la tête)

Pause

14h Théorie

14h30 - 17h Préparation & exploration · Pincha Mayurasana (posture sur les avant-bras)

Jour 2

10h - 12h Drills & conditionnement · les bases du Handstand

Pause

14h Théorie

14h30 - 17h Explorations créatives · Handstand (Tuck, straddle, seven)

Programme non définitif ni exhaustif.

Lieu : dans la salle Corps en mouvement, à Nieul-sur-Mer.

Dates : samedi 7 et dimanche 8 mars.

Tarif : 220€ - possibilité de régler en plusieurs fois. N’inclut pas le transport ni les repas.

Places : 10.

Modalités d’inscription : me contacter par mail, serenitayoga@gmail.com