INSCRIPTIONS OUVERTES
Intensif Souplesse 10h : élargir ses horizons
Où & quand ?
—> Le week-end du 6 et 7 décembre à Nieul-sur-Mer, à 10min de La Rochelle.
Aux confluents du yoga, de la mobilité et de la contorsion, ce stage intensif ouvre un champ vaste de possibles, que vous soyez au début de votre pratique ou déjà en chemin. En décortiquant des postures avancées et en vous aventurant dans l’effort mesuré de drills soigneusement choisis, vous pourrez aller à la rencontre de votre corps sous un nouvel angle.
Au-delà du geste physique, l’intensif se vit comme une expérience collective : accueillir l’énergie du groupe, s’encourager mutuellement, et repartir nourri·e de clés concrètes pour continuer à faire grandir votre pratique dans l’autonomie.
Jour 1 - Autour des jambes
Flow préparatoire & mobilité
Théorie
Exercices spécifiques (drills), usage des supports & ajustements
Postures & transitions (écarts / compas / needle)
Cool down & FAQ
Jour 2 - Extensions de colonne
Flow préparatoire & mobilité
Théorie
Exercices spécifiques (drills), usage des supports & ajustements
Postures & transitions (drop-back & kapotasana / chestand)
Cool down & FAQ
Pré-requis : il n’est pas nécessaire d’être déjà souple ;) en revanche, une pratique régulière de yoga ou de souplesse ainsi qu’une bonne condition physique seront les bienvenues pour traverser sereinement le stage.
Tarif : 210€.
Places : 12.
Inscription : par mail, serenitayoga@gmail.com