Pour approcher cette posture exigeante, rien de tel que de jouer avec le mur ! Le format atelier vous permet d’explorer en prenant le temps, aussi ne vous privez pas de mettre sur pause et de répéter les mouvements.

Cet atelier s’adresse à tout le monde, il n’est pas nécessaire de savoir déjà faire la roue (ou le pont, selon les écoles.)

Matériel : un bloc de yoga, un espace libre au mur, un poids (type bouteille d’eau ou mini haltère ou poids de cheville.)

Précautions : pathologies du dos.