Yoga Shala en ligne

sālā [shala] - En sanskrit, la maison et le lieu de transmission.

De chez moi à chez vous ; terrain de jeu et champ des possibles.

PROMO ESTIVALE

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PROMO ESTIVALE 〰️

Exceptionnellement, du 18 au 30 juin, l’abonnement trimestriel passe à 40€ au lieu de 54€ ! Ce qui signifie que vous pourrez pratiquer tout l’été et jusqu’en septembre pour ce tarif là :) plutôt cool, non ?

Comment procéder ?

  • Vous n’êtes pas abonné.e à Shala Yoga : sélectionnez le Pass 3 mois, et au moment du paiement, insérez le code promo SUMMER26. Et c’est parti !

  • Vous êtes déjà abonné.e à Shala Yoga : écrivez-moi un petit message, et je vous indique la marche à suivre.

Attention, l’offre est limitée dans le temps : jusqu’au 30 juin seulement, pour que vous puissiez pratiquer jusqu’en septembre :)

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    Introduction au Studio & matériel [4']

    Merci d’avoir rejoint ce studio en ligne ! Quelques mots pour introduire cette plateforme et vous présenter le matériel dont vous pourrez avoir besoin lors des cours.

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    Flow · Renfo haut du corps & sangle abdominale [35']

    Ce flow express vise à renforcer le haut du corps, ce qui comprend poignets, bras, épaules, ceinture scapulaire et sangle abdominale. Vous pouvez le prendre comme une pratique à part entière, ou comme une préparation au Handstand.

    Matériel : aucun.

    Précautions : poignets & épaules sensibles, adaptez votre pratique.

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    Vinyasa créatif · Hanches & Bind (version longue 60')

    Ce Vinyasa invite à explorer des propositions inattendues et des transitions inhabituelles. Dans sa version longue, attendez-vous à des binds (postures les mains liées), des (dés)équilibres sur un pied et des chemins amusants. Laissez-vous surprendre !

    Matériel : deux blocs, en liège de préférence.

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    Vinyasa créatif · Hanches & Bind (version courte 40')

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    Ashtanga - Vinyasa · Vers Hanumanasa (50')

    Ce cours est un mélange d’Ashtanga et de Vinyasa, ce qui le rend à la fois exigeant et profondément méditatif. Les consignes sont volontairement minimales et enregistrées a posteriori pour vous permettre d’explorer les postures en autonomie.

    Matériel : deux blocs.