Un mini flow pour renforcer le haut du corps et utiliser la force de propulsion des jambes pour, pourquoi pas, se mettre la tête en bas ! NB : il n’est pas nécessaire de savoir faire des inversions, le cours est accessible à tout le monde.

Matériel : un pan de mur libre, un bloc (facultatif).

Pour pratiquer en musique : playlist suggérée.